原标题：女性月经不调怎么调理会有效?
月经不调已经困扰很多女性的日常生活了，但是需要怎么来调理是一个很麻烦的事，并且如果要去医院进行调理又需要关注很多方面的事情，其中不能随心所欲。其实女性朋友们，调整好我们自己的作息和生活习惯饮食习惯才是关键。
首先，要注意保暖，而且腿和脚的保暖尤其重要，下肢，尤其是脚的热量是可以维持身体大部分的热量的。还不知道的朋友，现在可以保暖起来了。
其次，我们需要要注意不要多穿过紧的裤子，喜欢穿小脚裤的朋友可以试试宽松的版型，过紧会阻碍血液循环，晚上也不容易睡着。
还有，工作生活再忙也请记得多运动一下身体，对于强身健体也是有益处的，加速新陈代谢和血液循环，提高免疫力。
最后，特别注意日常的饮食，不要常吃重盐重辣的食物，所以喜欢太辣的可以控制啦，少吃生冷的，可以吃，但是切记不能常吃。
以上就是告诉大家的怎么调理月经不调问题的一个比较常用的办法了，平时生活中我们都很容易做到的，希望对你有所帮助，当然保持良好的心态和习惯才是关键的。返回搜狐，查看更多
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