图一是17年。那会儿撸了8年，加上上夜班熬夜，整个人比较的颓废。划重点:那会儿刚认识了我现在的媳妇儿。图二是现在。这五年里，我给我媳妇儿也聊过戒色这个事，她挺支持我的，不管是工作还是生活，每天正能量阳光满满，陪我运动，给我煮好吃又大补的饭菜，我这辈子遇见她，是我最大的荣幸。

说说我戒色的过程和想法。每次想撸的时候想想身边的同龄人，亲戚朋友。大家都很上进，想着自己看着这虚拟的影片，不甘心自己猥琐的输给现实中的身边人。

特别感谢我现在的媳妇儿，灵魂的契合，彼此的鼓励。

以前特别喜欢上网，12年出门开始，几乎天天通宵，每次通宵到早上的时候，走路感觉眼睛都是闭着的。现在想想幸亏没有猝死，也从来没有节制过，想撸的时候就撸，可能3天一次的样子。就这样玩了大概有2年左右。

记得后来办理暂住证，需要拍照，我自己看着自己的照片，双眼无神，眼袋发黑，宛如行尸走肉，那会儿开始才有了戒色的打算，可惜啊，我低估了欲望的恐怖，每次都是戒，破。戒，破。。。。那会儿在纺织厂工作，需要上夜班，因为熬夜我记得指甲上长了许多白色的斑点，老是健忘，拿个东西一放转头就忘了东西放在哪里的，又要找半天。

后来接触了戒色吧，看了很多前辈的帖子，深有感触，决定一定要戒色。所以我换了没有夜班的工作，开始好好休息并戒撸。但是，万事开头难，最绝望的就是戒个10来天左右就会不受控制的遗精，每次遗精心里满是愧疚与后悔，想着好不容易戒了这些天，***居然破了，于是也有过自暴自弃，干脆再撸一发。

也看过中医，弄过调理身体的中药。可是，最难就是，欲望没来的时候，什么大道理自己心里也明白，也知道，一旦欲望来了，什么大道理全部抛之脑后。仿佛心里的心魔再告诉我，别急，先撸完这发再戒，反正也不差这一次。

我要说的是，人的身体恢复力是很强大的。大家要对自己有信心，坚持不熬夜，多运动，尽最大的努力戒色，再加上食补。那么，不出一年你的各种症状都会改善甚至消失，面容精神气都会好得很多很多。

要加油，不自暴自弃，更不自我放弃。要对自己有信心，真的很快就会好的。

对了，还有就是，多和比自己优秀的人交往。与强者一起，久而久之，你的性格思想和觉悟又会不一样，迈上新台阶，从而变得更优秀。

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