手淫无害论对人害处很大，有些正规的文学作品也喜欢描写和论述性。我高中时看的一本周国平的书《我的心灵自传—岁月与性情》，对我危害很大，他的观点是把性当成上帝对人在世上承受各种苦难的一种补偿。接受了这种观点，我SY后没有任何歉疚、后悔、空虚的感觉，没什么内疚自责的压力，把它当成免费的午餐越是遇到困难就越去发泄和满足，我要改掉这个习惯不是它对我心理的影响，主要是它对我身体的损害让我已承受不住。

我身体差的一个主要症状是头痛，神经衰弱得什么都干不了，一天到晚想睡觉。因为受伤很深，所以一开始就下了戒一辈子的目标，到今天依然是如履薄冰，不想重头再来。

以前身体差到什么程度，上街都不抬头的，不是习惯，是眼睛接收不了白天那种强光，现在不管什么时候走路都抬头挺胸了，有戒友说眼睛慢慢睁大了，视力提高了，我也期待这样的变化，因为长期戴眼镜眼睛睁得越来越小了。

肾主骨生髓主掌于脑，肾为发之华，肾气不足脑力就不足，就像我神经衰弱头晕头痛睡不好觉，一切知识不过是记忆，你脑力不足怎么进行学习。小时候头发是直的，而有不好习惯后头发也变的凌乱弯曲，刚洗过的头发和别人的没洗过一样，现在头发也慢慢变直变清爽了，大家可以看看小孩子的头发，那是很好看的。

肾气不足会影响听力、身高，会牙齿易松动，我发现我比一般人的手臂骨头细小，长得不矮却不重，骨骼不结实，我觉得这是在青春发育时期坏习惯对我身体的一个损害，悔之晚矣，只有悟以往之不谏，知来者之忧可追了。《黄帝内经》说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。中医上讲：肾气不足的人容易做噩梦。当然做噩梦跟睡姿也有关，左卧睡的话压迫心脏容易做噩梦。在我刚开始戒的时候那时身体差，一觉睡到天亮连续做好多噩梦，这是肾气不足的表现。现在就很少了。

褪黑激素是使人永远年轻的激素，是老龄化的管理器。它在年轻时大量产生，而在25岁以后逐渐减少。年轻手淫者消耗了褪黑激素，使松果体腺萎缩。这导致了他们早衰。新陈代谢加快，比如胡子长得快。

手淫对人的危害最直接的也就表现在对人行动力的损害，手淫后，本来安排好的计划好的事情都不想去做了，就拖延下去了，意志消沉。

这200多天我很少上网包括论坛，就是看电子书，同时做了很多笔记。邪淫不是被打败的而是被忘掉的。我希望戒友能把那些片片及早彻底删除，因为到今天200多天了，发现我虽然到今天没看过A片，但它仍然是干扰我的淫念的主要来源。所以，它们对我们思想的毒害是那么的深远，我们要尽早躲开它，慢慢忘掉。