里面讲到了戒s的三个阶段。分别是:
初级阶段:盲戒强戒,不学习。
中级阶段:学戒。开始懂得学习戒s知识的重要性。
高级阶段:悟戒。学而有所悟,才有可能戒s成功。
大家可以对照一下自己所在的阶段,很多戒友自己戒了很多年,还停留在初级阶段,破戒了还是认为自己毅力不行,其实靠毅力的强戒注定失败,要戒s成功必须多学习戒s知识和戒s文章来提高觉悟,提高戒s定力等级,有了定力,才能降伏欲望,否则,欲望一来,不是你降伏它,就是见了欲望没抵抗力,见了欲望就投降。
戒来戒去,戒了很多年,依然失败,这就好像你在学校念书,不学习,永远在小学一年级,如果你不断学习,就可以升上去,可以念到初中,高中,大学。戒s也是如此,必须不断学习增加定力,当你的定力如小树苗时,大风一吹就倒,当你的定力如山时,别说台风飓风都吹不动。
所以,大家破戒了不要怪外界环境的诱惑太大,诚然这个纵欲主义时代诱惑太多,但是,如果你定力过关,一切诱惑都是动不了你的,看见当没看见,绝不起心动念。
要提升定力等级,必须大量学习戒s文章和戒s知识,学得越多,看得越多,懂得就越多,这种学习是每天必须进行的,不是你看了一篇文章知道了它的害处就不再学习了,而是要每天!每天不断学习戒s文章。
当你意识到学习戒s知识的重要性后,就会每天自觉搜索戒s文章学习,学得越多,定力等级增长得就越快,学到一定程度,自然而然就会醒悟,一醒悟,戒s境界就会大幅度提升,戒s的天数就会大幅度增加,当然,这也要看个人的悟性,有悟性的人可以完成跳级,悟性差的人可能会留级。
有的人戒200多天依然失败,原因不是放松学习就是厌倦学习,一旦懈怠和放松警惕,欲望就会乘虚而入,如果你定力等级还没达到“大成”,那就很容易一时糊涂,g使shen差般地破戒,身不由己。其实学到一定程度,有了足够的见识以后,不一定要找新的戒s文章了,找几篇自己认为比较好的文章天天看即可,温故而知新。
多数戒友还处在初级阶段,特别是新人,不学习,失败就在所难免!所以我的解答里有很多都建议多学习戒s文章和戒s知识,只有学习才能醒悟,曾经我不学习,最多只戒过28天,相信很多戒友都比我好,但是我一旦醒悟,定力等级就大幅度上升,可以说是一次成功,我现在还处在学习状态,醒悟状态,每天都有新的认识和感悟。
当你们彻底醒悟时,就能做到彻底戒掉。那时的状态是幻想也不会有,因为深知幻想是在暗耗j气,当你通过学习中医医理知道这一层知识后,我相信很多戒友都能做到尽量避免幻想,通过不断学习,你知道的知识越多,就会戒得越专业越规范,而不是停留在瞎戒盲戒。
下面再来谈谈戒s后的身体恢复。
不少戒友反映戒s后身体并未恢复多少,或者感觉身体恢复很慢,其中有频繁遗j的因素,还有不良生活习惯的因素,当然还和运动习惯密切相关。
据我研究,戒s后积极锻炼的戒友身体恢复比不锻炼的戒友恢复得更快,更好。这就是中医讲的:动则升yang,yang强则shou。当然我指的是适量运动,不是过度运动,因为过犹不及。
不少戒友虽然戒s了,但还在熬夜和久坐,他们对熬夜和久坐缺乏深刻的认识,或者他们习惯于熬夜和久坐,惯性力量太大,一时无法改变,但我要说的,不改变也要改变,要有壮士断腕的魄力,必须改正过来,变则通,否则贻害非浅。
熬夜,很多戒友认为通宵才算熬夜,其实我指的熬夜是23点以后睡就算熬夜了,如果你超过23点睡觉其实身体就很难修复了,因为中医医理有云:23点子时是人体一yang生的时刻,这个时间必须是熟睡的状态,这样身体才能更好地修复,否则你错过了这个时间段,身体就很难修复了,这个道理好比你错过了最后一班公车,只有明天才能坐上了,而且中医认为,你熬夜一天,是需要很久才能恢复的,你熬夜一天的潜在损害可能需要100天才能真正调整过来。
很多人并不知道这个医理,把熬夜当成家常便饭,而且往往是熬夜加久坐再加恶习,没多久就把自己身体给废掉了,出现了shen经衰弱的症状,心理问题也很严重,这其实就是一个恶性循环,一直熬夜晚睡慢性积累的必然恶果。戒s后一定也要戒掉熬夜,因为熬夜伤j也是非常厉害的,这个医理必须认识到,如果你认识不深刻,就会继续熬夜。
千万不要小看熬夜的威力,这类似温水煮青蛙,不知不觉就让你废掉。最好能在9点半上床睡觉,这是最好的。很多戒友会说做不到,那我要说的是,必须想方设法做到不熬夜,否则你就亏大了。我聊过的戒友,不熬夜的明显比熬夜的恢复要快。
再来谈谈久坐,其实久坐的危害也非常之大,久坐可以导致腰椎病和颈椎病,久坐伤shen伤脾,伤运化,影响消化能力,压迫膀g经,危害真是非常之大,容易得上前lie腺炎和j索静脉曲张,久坐的危害不用多说。
所以我们要动起来,每40分钟就要起来活动10分钟,不要一坐几小时,那样危害实在太大。这种危害和熬夜一样属于慢性积累的危害,自己当时的感觉并不明显,但只要持续一段时间,就会显现出来。所以大家对久坐和熬夜一定一定要认识到位,否则对你身体恢复实在太不利了。切记!
热爱运动,不熬夜,不久坐的戒友恢复情况比较乐观,光戒是不行的,要学会养生之道。希望这篇文章能带给大家有益的启示,大家加油!