戒色怎么快速断念，这个问题很多戒友都问过，有句话说不怕念起，就怕觉迟。断意淫：贵快、贵早、贵狠！绝对不能迟疑和犹豫。（断意淫的最佳时机就是念头刚露头，念头刚冒出来是非常容易断的，不要贪恋和犹豫，否则就会败北，在念头最弱的时候断掉它，你就是断念高手）。

断念就是戒色最实战的部分，就是戒色的白刃战！这是真刀真枪的实战，一定要拿出拼命的态度来戒，死硬不破！戒色就是一场念头的战争，戒色就是修心，就是修念头。（行善对戒色有帮助，但是戒色的核心就是断念）。强迫的念头一起来，不要跟随它走，这就叫念起不随。（化解强迫的念头有很多种方法，强迫的念头是强化的念头怪，很多时候发现了就是断不掉，这个时候继续保持觉察，同时可以念：往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴；从身语意之所生，一切我今皆忏悔。这个方法也可以对峙恋癖。）千万不要回忆，回忆的念头一出来，马上就要断掉。

“觉”就是发现，“觉”就是看见，第一时间“觉”，就能干掉念头，并不需要思维其他什么内容断念头，只要一觉，就摆平了，就这么简单。念头的实战就是一刹那，一瞬间（断念不用你思考，就像你去看东西一样，去看你的念头）。

断念要培养一种果断力，全力一击，不要犹豫，犹豫了就断不掉了，在念头来了的时候一定要记住，立马去行动，切记不要犹豫！