戒断反应这个词来自医学，又称戒断综合征或撤药综合征，是指反复、长期、高剂量使用某种成瘾物质后，在减量或停用时出现的症状。戒断症状有恶心、呕吐、流涕、流泪、兴奋、失眠、头晕、头痛、食欲减退、腹痛、肌肉疼痛、骨痛、疲乏、无力、发冷、发热、渴求药物等。
有些文章和戒友认为戒色也存在戒断反应。然而，在论坛众多前辈的记忆中，只记得论坛曾经有一个大约5岁开始手淫了近20年的论坛会员，在戒色过程中因头痛而撞墙的经历，除此之外并没有前辈们或论坛会员们在戒色过程中大面积发生戒断反应的事。
戒断反应只是一小部分戒友身上可能会出现的现象，很多戒色前辈和戒友们根本没有发生戒断反应。由于戒断反应并非所有人都会出现，只是小部分现象而非普遍现象，因此就没有必要上升到理论高度进行理论化了。因为但凡理论化，一定是普遍现象了。
因为有人提出了戒断反应理论，很多人不自觉地把很多身体的正常反应也往戒断反应上靠，一旦有一点身体变化就疑神疑鬼的认为是戒断反应。比如有人放屁多了就怀疑是戒断反应，而实际上可能是在饮食上有问题，或是肠胃有问题导致的，与戒色关系不大。类似的例子很多，不一一举例了。
有些文章描述的一些身心症状，是否真的就是戒断反应的症状呢？这个问题存疑。比如失眠、发冷、发热、难受、灼烧感，一定是戒色引起的吗？不戒色也会出现这些现象。有文章说戒断反应表现为口疮，痘痘，鼻气热，眼睛红、干涩，眼屎多，牙龈疼等。眼睛红、干涩，也有可能是你过度玩手机引起的吧？
有戒友说的好：‘’不戒色那些问题就不出现了？不一定是戒色引起的吧？难道不戒色就什么问题都没有，一戒色就什么问题都来？都往戒色身上赖了。‘’
对于小概率的戒断反应真的没有必要去过多关注。因为相信戒断反应而过度关注身体变化导致自己一惊一乍的也不好，应该以平常心看待戒色过程中的身心变化。过多、过度关注身体就是执着‘’身见‘’。很多人戒色会很在意自己皮肤是否发光了，脸是否变帅了，这就是执着‘’身见‘’。凡是执着就容易走极端，走极端往往会出问题。
为什么论坛前辈说‘’色是忘掉的，不是戒掉的‘’？就是为了让大家避免落入执着戒色的大坑里无法自拔。所以论坛前辈说“不赞成戒断反应理论，不要迷信戒断反应”，也是有道理的。不迷信就是不执着呀。
有文章提倡‘’树疗‘’。具体练法是：站立，双手抱住树木，眉间的印堂贴住树木，然后观想树的能量通过手掌劳宫穴和印堂穴进入自己的身体，净化自己的气场。每次练习不少于2个小时，如果很忙，至少保持1个小时以上。选择白天练习，有太阳则更好。
其实，‘’树疗‘’的本质就是站桩。当一个人保持站立或坐的姿势长时间不动，体内的气机就会发动，长期坚持，身体体质就会明显改善恢复。至于树的能量、气场，是其次因素。
‘’树疗‘’提出者的发心是好的，但是‘’树疗‘’存在局限性：
一、身体的恢复是否真的就是自己观想吸收了树的能量的结果？这不好说。
二、树的能量不同，有好的，也有不好的，万一吸取了不好的能量咋办？
三、能量良好的大树实在不好找。场地局限性很大。
四、白天‘’树疗‘’一站1～2小时，谁哪有这个闲功夫？不学习、不工作了？除非是待业人员有这个闲功夫。如果晚上、阴天在树林里练，阴气太重，又容易中邪。时间局限性很大。
五、你搞抱树疗法，路人都会用异样的眼光看你，认为你神志不正常。
与其‘’树疗‘’不如站桩。站桩在家里也可以，无论早晚都行。每天站10～20分钟，长期坚持一定有效果。
戒色，要平实，不要搞怪异的那一套。但是现在的戒友偏偏喜欢怪异的那一套。