手淫好多年戒色开始以后脸上长痘痘越来越频繁 。目前我大一下学期，脸上还留下了淡淡痘印，从我脸上长痘到消失将近用了一年的时间，这一年我真是彻底感受到了长痘的心理过程。长痘是青春期的一种过程，请善待长痘的人，请忽略掉长痘人脸上的痘痘，不要提，不要提，什么都不要提。

• 我是在高考后开始长痘的，那时候是闭合性粉刺，仅仅在我额头上，我也不怎么在乎，毕竟我中学高中的时候很多次被人说我皮肤好，那时候我的皮肤白还有点嫩，很多人都感觉我像个中学生，中学的时候冬天前桌女生掐我的手，说我手太好看 ，高中男生都说我的皮肤太好 。（不是自恋是真的，手机也有以前的图片）由于高中睡得晚，偶尔脸上长个粉刺差不多就给它挤掉了，过段时间就自动好了。
• 高考后也不怎么熬夜平时还有跑步运动，一个暑假还瘦了好多。一个月后吧，我脸上的闭合性粉刺开始不老实了，它变得大且红，当时还仅限于额头。我开始害怕了，于是每天更加规律的休息，可是好像并无卵用。很快高考后的3个月假期过去，我开始上大学了，首先就是军训两星期，每天被太阳晒的像狗一样 ，虽然有防晒霜，但是由于额头痘痘害怕引起更多的痘痘，并没有怎么抹。后来才知道脸上有痘痘是不能被太阳直晒的，更可怕的是一天到晚要带着军训帽，额头被捂的啊，那是真难受，军训过后不但黑了，额头痘痘还真有点让自己担忧。
• 军训结束后回到了家，真是，唉～。还好我已经是大学生了，能够直视脸上的痘痘，不会因此而自卑了，如果中学或高中长了这些，本来就不自信的我那可能我就更自卑了。
• 到学校后更加开始注重自己的休息，可是刚入大学的我们，有点钱后经常网购一点面包零食吃，过了半个月吧，脸上痘痘更加严重了，而且我发现闭合性粉刺开始向脸上转移，额头痘痘还有很多，经常脸上起粉刺。我恶补痘痘注意事项了解到长痘的真是甜食油腻性食物都不能吃，纯牛奶也不行，多喝水，多运动。
• 脸上痘痘长多后，即使心理再强大，也不想每次照镜子都看到脸上红痘痘的侵袭。换洗面奶，用芦荟胶，用硫磺皂……一个月后的我才知道当时洗脸有点过于频繁了，破坏了脸部表面皮肤。
• 我当时感觉是因为每天脸上出油过多，于是早晚都用洗面奶洗脸，中午用硫磺皂。大概一个星期八，我知道了洗脸也不能过于频繁，但是当时的心里真的很害怕痘痘变的更严重。
• 痘痘还在继续长，每天无论我怎么控制它该长还是长。我想可能这就是到了脸上该长痘痘的时期了吧，于是我每天做好自己该护理的事情，对痘痘再长我也把心态得放好。
• 大概第一学期快结束的时候，我脸上的痘痘应该是到了白热化的阶段，因为我隔几天就自拍脸上的痘痘照片，想着时间见证脸上痘痘的过程。我脸上闭合性粉刺基本都开始长大变红，像同学说的基本快烂脸了(捂脸)，不过额头痘痘消了很多，即使我除了洗脸的时候碰脸，其他时候从不挤痘痘，但是也留下了很多痘印。我当时在知乎看到说，关注微博一个著名的祛痘专家，把脸部图片发给她，她告诉你怎么处理吃药。不过她可能很忙，我的微博说说也几乎石沉大海。用几乎是因为有两个小姐姐看到了我的消息，并回复了我，我当时很感谢她俩，即使只是简单的安慰我别担心。

• 寒假的时候我去了上海做了一段时间的服务员，那段时间虽然很忙碌，不过我也确实感受到了服务员行业遇到的各种问题，可以直接说是各种有无素质的人。当然，有素质的人可以说占有98%，但是还会遇到几个耍‘大牌’的人。我很高兴遇到那些有素质的人，服务员为客人服务时那些人说的每一句“谢谢”都让我们很开心，也有被人吵得时候。做了一段时间的服务员，我体会到了服务业的不易，我现在把我之前对他们说的“谢谢”改成了“谢谢你”。因为我做服务员的时候听到的每一句“谢谢你”会让我更开心。由于想到服务员时期就有好多话想写，但是还是写痘痘吧：寒假期间痘痘再一次的加剧，导致每一次我在晚上11点想在玩会手机的时候，看下自己的脸就直接把手机放远了。（当时真的心痛）
• 过年前几天不做服务员了，回家了，见到我的人基本都是你脸上怎么这么多痘，即使我可以和他们开玩笑的说不长痘的青春期是不完整的（捂脸），但是我心里都多多少少有点难受，每个人都想有个白白净净的脸，我难道想长痘吗。
• 我已经坚持每天早上起来喝一杯水有几个月了，然后排去身体的毒素，还解决了一夜缺失的水分，能感受到我的细胞在大口吸水（哈哈）
• 一个年假过去了某一天我妹突然对我说，你脸上痘痘好多了，我立刻就去照镜子，发现自己脸上痘痘好像消了好多，虽然还有很多痘印，都是我感觉我痘痘开始走下坡路了，真开心。
• 开学后，我在网上和知乎上了解一些能够祛痘印的产品，最终选择了忘了比较火的乐敦cc，感觉并不是很油腻，但是我抹在额头上脸上好几天，发现痘痘在额头上又有点痘痘冒出来，然后就停止了对乐敦的使用，网上介绍，抹乐敦可以祛痘印我信，但是还可以促进那些没有长出来的痘痘提前长出来，这我就不愿意了。（哈哈，我宁愿让时间抹去淡淡痘印）

以上内容仅仅是我长痘期间我清楚的记忆，我写下来也只是想记录下我的这一年的祛痘过程。接下来我给长痘的几点小建议，仅做参考：

1. 长痘期间甜食一定要控制住
2. 多喝水，尤其是早上刷牙后喝杯水（前天晚上睡觉前用保温杯装杯水，第二天早上刚好可以喝），大口喝水冲洗肠胃，然后去养成排便习惯
3. 尽量每天运动，出汗
4. 长痘期间不要过于频繁洗脸，出油不多的情况下，早晚各一次就行，一星期用一次硫磺皂就行，脸上痘痘和螨虫是成正比的
5. 最后经济时间条件允许下，去看医生还是比较好的，医生给出一定建议。

这些都是我的亲身经历，而且手机里有很多图片记录的，现在从最早的时候看，几分钟能翻完相册看到时间对我脸上的洗礼。图有是有，但是我是不会上图的。（嘿嘿）