我是一个很普通的人。戒手淫155天的变化。给我带来的好处总结下来有：

　　1、时间变多了。不用上网去聊天，看黄色图片，时间一下子多了很多，以前积压的事情，慢慢就补了上来。

　　2、上班效率提高，老板同事改变了对我平时马虎偷懒的印象。工作有成就感，幸福感也随之增加。

　　3、和老婆在一起坦然自在。以前我总担心她会发现我和别的女人聊天打电话，成天就是想着要消除“作案”痕迹，心里非常虚。戒色吧-百度贴吧–戒色吧，告别颓废，戒出精彩人生！–戒色吧，是我们这一群在当今腐朽色情文化盛行的网络中曾经迷茫但是不愿自甘堕落的年轻人的代名词，在这里我们一起摆脱腐朽文化，戒除看片、手淫等不良性行为，​tieba.baidu.com/f?kw=%E6%88%92%E8%89%B2&fr=ala0&loc=rec&refer=baidualaddin&query=%E6%88%92%E8%89%B2%E5%90%A7&tids=7539005671,7495500006&sid=184734

　　4、良心上得到最大的安宁。这一点和前面一点相象，但是范围更广。曾文正公的给子弟书里面说：人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方。

　　5、身体变好。少淫欲，精不失，自然精神好。这一点我有体会。我喜欢踢球。但是如果踢球之前有房事，那上场肯定会脚软。至于不出入娱乐场所，得性病的机会大大减低，相信不用我说，大家心里都很清楚。

　　总之，我发现，戒邪淫不费一分钱，得到的实在是太多太多。以前有句话，说当你什么都放下的时候，你就拥有了整个世界。要做到什么都放下，很难。但是即便只是试着放下一点点追逐淫欲的心，你也会发现，你得到的已经很多很多。

　　以上字字属实，希望大家一起进步。