1.这一期，飞翔哥的帖子说到我的心里了，我就是因为有一次去医院尿检，查出尿蛋白+1，第二天去还是+1。被怀疑肾小球肾炎。也就是因为这才下决心戒色的。最后吃了一星期降蛋白药后化验正常。最后考虑是喝水少，之前大量摄入蛋白所致。因为这一次我来到戒色吧，我体会到健康的意义。我也是病重的患者，飞翔哥提到的大多症状我都出现过。如果能早来此吧一年，我的人生会好很多。如今恢复身体，复习考研。还有希望飞翔哥谈谈，sy导致的手脚冰凉，手指有竖纹，怎么恢复。最后感谢飞翔哥对大家的不离不弃，给病友生活的希望。
答： 嗯，你手脚冰凉的情况考虑肾阳虚了，中医 讲三阳开泰，善则升阳，喜则升阳，动则升阳。当然喜和动都是适度的，否则对身体会有不利影响。将来我会出一季，具体讲下手脚冰凉的问题，到时你可以看下，谢谢支持，加油！
2. 每天早晨起床后一小时后浑身燥热，基本上维持一整天，本人戒色期间有早睡早起的习惯，问了很多人没有人能给答案。不知飞翔大哥可有见地
答：浑身燥热的情况考虑肾阴虚的可能性，如果这种症状一直困扰你，是需要就医调理的，建议去看中医调理一下。加油
3.翔哥，天越来越冷了，手脚冰凉，而且出汗特别厉害，这是肾虚的表现吧，是不是体内寒气太重了？
答：手脚冰凉考虑阳虚的可能性。如果出汗问题无法缓解，最好去找个中医调理下。我建议你练习站桩，可以改善这种症状表现。可以百度搜武国忠站桩。加油！
4.39天，发现今年冬天手脚冰冷的感觉好了很多。以前是走到哪都冰，现在在室内还好，我爸也说你手暖了
答：戒色保养肾阳，身体会暖和起来的。加油！
5.飞翔哥你好，看了你的东西很受启发，
来本吧也有一段时间了也反复了几次
现在有2个月了 不知道几时会破 但是会尽力而为
现在想咨询一下，我这种是属于肾阴虚还是肾阳虚
现在的症状主要有：白天总是时不时打哈欠（可能本身也有睡的不是很早的缘故，我一般晚上12点左右睡），人感觉没什么精神，睡眠总是多梦，白天床后感觉眼睛很疲劳，大脑也没有那种神清气爽的感觉，容易疲劳，尿比较频，尿时感觉比较无力，但一般不起夜，比较怕冷，冬天这个时候，坐在电脑前很快就会手足冰凉，其他的暂时没想到
我想问问 能吃点什么中药作为补肾辅助，配合戒除，达到综合治愈的目的
多谢了 等待你的回复
答：如果手脚冰凉怕冷的话，一般考虑为阳虚。建议你养成良好的作息习惯，不要熬夜，熬夜也很伤身体，很伤精气神的。中药不能自己瞎吃的，建议你去看看中医，具体诊断后再下药调理，这样比较稳妥。加油！另外，建议积极锻炼，症状是会改善的
6.飞翔老师，我以戒120多天，天气稍微冷一点就手脚冰凉，睡觉的时在被窝里，脚非常的凉，这是肾虚么。怎么才能不凉啊？
答：考虑你是阳虚体质，手脚冰凉一般是阳气不足的一种表现，建议你积极锻炼，动则升阳，手脚容易暖和起来，然后睡觉建议用热水袋，可以缓解这种冰凉的状况。加油！
7.请问我气虚 阳虚 以前做过体制测试结果是阳虚 气虚 轻微的阴虚 稍微运动就出汗 特别是手脚和掖窝 一年四季手脚冰凉 我有什么需要注意的地方吗 怎样养气比较好 我稍运动就出汗 还能继续运动吗
答：坚持戒色养生，你身体会慢慢改善的。不知你是否有进行中医调理？我建议你可以从散步开始，控制运动量，慢慢身体改善和适应后，可以再加量。另外，你可以试试养生功法，这样补气养气比较快。加油！
8.飞翔大哥。我已经戒了大半年了， 现在出现了些症状， 比如睡觉起来眼睛浮肿，手脚冰冷，等等！ 我都不知道如何解决 可以帮帮我吗？ 我想孝顺父母，养育孩子
答：恩，出现症状反复了，建议加强养生功课。熬夜久坐，劳累，或者遗精后等有可能出现症状反复，一般休养几天即可自行缓解的。另外，我建议你积极锻炼，动则升阳，可以改善手脚冰凉的状况。加油！

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每天早上八点直播 本站快手号：tuozhaiji （目前站长滑板车广州→西藏） 作者：谦为师 这一篇文章主要是面向戒油子写的，普通戒友们也可以看看，希望大家看完都能有所收获吧，加油！ 1.如果你凛然一觉，念头尚未消失，就说明你断念还不够火候。 解析：如果你曾为…