大家好

我是自强老师的一名vip老学员了

在19年中旬报名的VIP

曾经上瘾了5年

上瘾戒不掉的痛苦大家都感同身受吧

谈谈我是怎么戒掉3年半的

我依稀记得刚开始头三个月我是在上高中

一般在家半个月也只有2天在家时间

我是必须看片，图才会破解

必须接触手机才会破戒

所以我在学校没有接触手机的3个月都没破戒

回家我也尽量远离手机

之后出了学校

我在手机搜戒色有关的东西

才偶然发现有戒色音频

我试着去听每天去听

又戒掉了5，6个月

之后才在喜马拉雅遇到了自强老师

当时听着老师的录音

里面所讲的不能玩抖音

快手这些视频软件

不能意淫，偷窥，看片，这三大原则

因为大多是在床上破戒的

所以除了睡觉不能在床上逗留

当时我有些社恐

就每天早晨去跑步跑了3个月左右社恐明显好转了

当然上面讲的都是基础群的东西

这些内容对我戒色前期帮助真的很大

当然vip私教的方法也有很大帮助

报名私教课我很早就报名了

那时候我报名的早因为当时戒了3个月非常害怕再次破戒

因为我曾经大量戒了破戒令我非常痛苦自卑

所以我果断报名私教课

私教课一部分讲的是*****

我当时每天不断地修炼

在外面看到女生的反应第一眼不再是好色，不再是想入非非

这个对后期戒色

长期戒色起着重要作用

所以私教课也很关键

就这样我成功戒色一年半

就离开戒色环境安心生活了

这戒掉的三年半的变化也很大

开始我皮肤暗黄

现在我皮肤正常黄皮肤

从刚开始社恐不敢出门工作

到现在敢于去人多的地方

记忆力也比以前好很多了

生活方面也感到能够没有沉迷色情的痛苦的舒适

可最近缺破了戒

因为远离戒色知识很久，思想松懈

平时无聊，喜欢刷抖音，b站

里面容易出现擦边图

导致自己接触大量的擦边信息

日积月累导致我破戒

现在我可算知道

这辈子即使戒掉也不能再接触短视频等等娱乐消遣的东西

有句话叫做铭记历史，勿忘痛苦

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