色欲,几乎是所有人都无法回避的一个问题。
古语云:
财色于人,人之不舍。
譬如刀刃有蜜,不足一餐之美,小儿舔之,则有割舌之患。
古人把色欲比作“有蜜之刀刃”,虽然滋味甜蜜,却不过是暂时的,而且还有割到舌头的隐患。
现实生活中,也常见有人因为犯了邪淫,身体健康出现问题。
譬如,出现精神不佳、内心变得污秽,导致运势不佳,诸事不顺等。
我身边就有这么一个朋友,年轻时整天和朋友去酒吧、会所消费。
因为纵欲过度,他做事注意力难以集中,并且看到年轻女性内心就有污秽的想法——
整个人看起来非常猥琐,工作也常常出现失误,跟喜欢的女生表白也被残忍拒绝。
经过这些事,他于是痛彻心扉的认真悔过,但没过几天又控制不住自己的欲望,一而再再而三地陷进色欲的深渊之中。
色欲的可怕之处就在这里。
很多人并不是不知道色欲的危害,不是不想戒色,而是明明下定了决心,却又控制不住内心产生不好的想法,因此常常戒色失败。
如何有效戒色,保持身心健康?
如果你也有这样的烦恼,佛经里的这些方法非常有效,值得一试!
01对精神进行锻炼
佛经中戒色的第一个有效办法就是体性双修。
也就是说,大家不但要对身体进行锻炼,还要有意识的进行精神训练。
很多人戒色,都是觉得通过跑跑步,打打球等运动转移自己的注意力,加强自己的自制力就行。
这还远远不够,“精神训练”也必不可少。
淫色之恶根在于神,如果我们不根除自己内心中不好的想法。
那么一定是在戒了又破,破了又戒中不断循环,难以达成有效的戒色。
而所谓精神训练,就是针对淫色导致的精神上“心神散逸”的问题,针对性地专门训练。
我们都知道,淫色者大多注意力难以集中,喜欢刺激,西医说法就是“神经衰弱”。
针对这一情况,我们可以选择一些风景秀丽的地方,或者于高处眺望远方,时间越长越好。
这种“凝神内敛”的方式最是养神。
训练久了,一方面能够净化我们的内心,从而对一些邪淫的事物感到反感;
一方面能够提升你的专注力,给人以欢喜安宁感的印象,去除你上猥琐的气质。
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