一、有一天发现手上大拇指变细了。色是刮骨钢刀，古人说的一点错都没有，如果不是亲身经历，自己也有可能不信，或者体会不会这么深刻。估计其他地方的骨头也都细了。而且骨头变得特别脆弱，一次打篮球，不经意的一次摔倒，就让自己手臂的骨头骨折了，还安上了钢板，做手术钻骨的痛苦，还有手术后伤口的疼痛简直让我刻骨铭心。

二、头晕脑胀，记忆力严重下降。那时候不知道是什么原因，自己还觉得挺奇怪的，后来看了彭鑫博士的讲座才知道把身体的精华都泄掉后，骨髓脑髓开始变成排出体外，现在想想不寒而栗呀，无限后悔。

三、早上起不来，腰酸，一天没精神。上体育课站不住，老是想坐着或者蹲着，打篮球一会就气喘吁吁。

四、自信心下降，打算好要做的事情被无限推迟，不敢跟别人交流，变成孤家寡人，自卑、抑郁、易怒。在大学里我遇到过一个很好的女孩，很善良、向上，成绩也非常好，她对我也有好感，然而我却由于手淫不敢和她太接近，因为手淫使我变得很自卑，我很痛苦，很犹豫，也想戒掉，然而每次都破犯。后来这个女孩成为了别人的女朋友。我的心好苦，犹如万箭穿心。手淫让我在感情上遭受了巨大的痛苦，至今我都不敢谈恋爱。

五、大夏天的早上起床，竟然流白色的鼻涕。原来还以为得了鼻炎，现在才知道是手淫带来的恶果。

六、手脚冰凉，怕冷，抵抗力严重下降，特别容易感冒。

七、一点力气都没有，说手无缚鸡之力，真的是这样，一个矿泉水的瓶盖有时候竟然拧不开，真是情何以堪！

八、浪费钱，手淫之后就乱花钱，买了东西又不用，每次想花点钱吃点好的把身体补回来，可惜手淫不戒，根本白补。

九、面色难看，手淫后身体再也没发育了。

十、事事都不顺。手淫使自己运气不好，脾气暴躁，经常遇到倒霉的事情，为了得到手淫后的那种短暂的刺激，有时候去网吧隐蔽的角落看黄片，在网吧里睡觉被小偷用刀割开裤兜掏走钱包，去找那种刺激，被人发现后遭大骂。我觉得自己就是一个行尸走肉的怪物，道德、教养完全丧失，从里到外我哪里还有半点人样，完全没有了。我变得非常自卑，从来做事都拖拖拉拉，不敢与人接触。

手淫导致的恶性变化何止十种！手淫把我害惨了，我真的是连死的心都有了，好想自杀，天啊！我上辈子做了什么孽，今生要遭如此的报应啊！整整四年来我从没有过上一天像人的日子，像人，非人；像鬼，非鬼。我正在自己杀自己啊，噩梦般的经历啊。大学生活没给我留下美好的回忆，只留下了无尽的痛苦！ 我真实的痛苦不及我所言的万分之一，区区数语岂能表达我内心的无尽痛楚。这都是真实的经历，希望能给有的朋友一点启发，以我为鉴，远离邪淫，远离苦海，过正常人的生活，不要为片刻的刺激，毁掉光明的前途。