为佛教五门禅法之一种戒色方法，通常由不净观：男女人身体内外不干净的皮肤内脏来甄别色念，白骨观：由男女的白骨生肌和白骨流光四步组成，主要的目的是熄灭对色身的贪恋并厌恶另一半。

       境界建议白骨观需明师指导，否则发生危险，不可盲目练习！作为戒色的戒友们可以经常看看，作为你色念的对峙的一个办法，色念旺盛时候可以想象这些不净观和白骨观，人只不过是一堆白骨，何必是贪恋呢，当然如果感觉到不适的戒友们可以停止浏览，适合自己最好，不要强制自己，这是戒色的一种经典办法，我们挑选的图片基本都是符合大家的图片，没有过激的图片。