原标题：经常掉头发是怎么回事，如何有效防止脱发？

“真让人头秃”这句话，不知道在什么时候竟然也成为了人们的口头禅，甚至还常常会用被调侃自己遇到了烦心事。

其实现在我们也可以发现，掉头发真的是已经成为了普遍的现象，而且很多人常常会惋惜，自己年纪轻轻竟然开始掉头发，那么经常掉头发又是怎么一回事儿？如何才能够有效防止脱发问题呢？今天小编就来给你解决脱发的烦恼！

脱发的原因无非就是遗传性脱发或者是疾病性脱发以及内分泌失调脱发等等，但如果经常脱发并且脱发量非常多的话，最好还是去正规的医院进行检查，以找出自己脱发的原因，这样才能够针对性治疗自己脱发的症状。

其实大多数人群之所以会脱发，无非是因为自己的心理压力太大了，如果经常保持有焦虑不安和抑郁的情绪，而又没有正确的方式来进行排解，难免会导致脱发严重，而如果能够改变自己的心态，保持积极乐观的态度，减缓压力，可能对于脱发缓解也是比较有作用的。

其次就是选择合适的梳子以及适合自己的洗发水，也是非常关键的，尤其是还有一些洗发水当中会含有硅油，长期以往难免也会对自己的毛囊健康造成一定的影响，所以在平时不妨选择一些不添加硅油的洗发水，并且选择用黄杨木或者是胶木制作的梳子，对于缓解脱发问题也是比较有效果的。

最后1点就是在平时尽量改掉一些不良的生活和饮食习惯，减少食用一些辛辣油腻刺激的食物，而多吃一些富含有钙元素，铁元素以及新元素等微量元素的食物以及蛋白质的是我这对于防止脱发也有非常好的效果。

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