一、飞翔大哥的《戒为良药》。

前段时间把飞翔大哥的《戒为良药》1-60季认认真真看完了，看了好几天，其中前二十多季还看了两遍。

原来经典的东西才是最精华的，就把这个《戒为良药》研究透彻，铁定戒色成功。里面包含的东西太多了，戒色、养生、感悟啥的。自己以前就只看了几季，然后断断续续地浏览了几季。太容易得到的东西，反而不晓得珍惜。推荐大家把《戒为良药》认认真真把每一季看一遍，我是弄成TXT放到手机里面当小说看的，真的比小说还精彩。

看完后很是感慨，因为SY，我真的失去了太多太多。

翻看以前十四五岁的照片，再对比SY时的照片，除了心痛和失落，真的不晓得说什么了。失去了太多太多，面相、高考、尿羞、自卑、身高、发质变卷。哎，只能一声叹息。一定不能再错下去了，记住这句真理：天道福善祸淫！

把《戒为良药》中的内容大概总结一下，当然还是推荐大家仔仔细细地去看一遍。

1、多看戒色文章，不能靠毅力强戒，必须靠阅读提高觉悟。看文章的时候要做笔记，好的文章多看几遍。

2、三分治，七分养。固肾功、站桩、吞津、树疗。

3、断YY。YY的伤害也非常大，属于暗漏。记住口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

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进戒色吧以来，我要感谢的第一位人物自然是飞翔大哥，救赎啊，把自己从色情的泥潭里面拉了出来，谢谢，拯救了太多的人，功德无量。第二位就是大叔兰博基尼RCA了，大叔的血泪经历、感悟，对自己震撼太大了。大家看大叔那个帖子的时候，一定要用心去看，仔仔细细去看，大叔的那个感悟太深了。

大叔的帖子，是我看到的戒色血泪史中最最震撼的经历，没有之一，相当牛逼的一个人。人中龙凤，他的智商，他的悟性，他的口才，他的毅力，那股拼命的狠劲，绝对是佼佼者中的佼佼者。就是被色情害得太深太深了，但是即使在被色情折磨成那样的时候，都还有那样的智商悟性口才毅力，所以戒色后一定非常非常了不得。

大叔，只要戒掉色情，绝对是个人物，你一定可以成功的，一定可以东山再起。

大叔对我的影响太大了，谢谢。他人生经历，被色情折磨得之惨，那才真的叫血泪。他的悟性口才写出来的东西，那才叫真正的感悟。

我很多话都是从他那个帖子里面学来的，比如败人二字，非傲即惰，真正聪明的人是自律的人等等。他说他研究乔布斯、巴菲特、曾国藩，自己也有意识地去了解。最想提的是大叔那坚强的意志力，拼命的狠劲，真的是只能膜拜啊！

摘抄几句：“我只知道，一天24小时除了，坐着还是坐着，有时候3天都没脱衣服睡过觉，凌晨2点吐完了，流完泪，擦干眼泪，还是学。当时屁股，由于长期坐着，全是红点，很痒，我母亲总给我买爽身粉和39止痒膏。

有篇英语周报阅读，我从晚上11点翻译到早上5点。当时我的努力，整个学年组都轰动了，实验班的老师和我们班主任说，咱们学年最努力的就是你们班的XXX（就是老叔我）。尤其肾主恐，你说老叔我，当时得多大的勇气和毅力。

但是这一个月，这叫人过的日子么？我记得，物理成绩和班级第一并列。一个月下来，我病了，尿血了，依然是这样，凌晨两点准时吐，吐完了，眼泪止不住地流，然后就尿血了，全是血。

写到这里，这么多年来我发现，聪明的重要性，学习好的不一定聪明，那是努力熟练。但是，今后这个社会，要的是聪明人。但是不否认，名校的聪明人很多。什么人真正聪明，自律的人。

当乔布斯知道自己得了肠癌，你们看看，他的自律，这段时间2005-2011，这段时间苹果增长得多快，乔布斯传我看了12遍，第一遍看了一个半月。把年少时的梦变成现实，哪怕付出血的代价也在所不惜。

我就像是一个可怜的小孩，被屎啊尿啊给包围了，使劲地往上爬，却爬不出来。凡是非常之人必有其过人之处，你只要找到他的过人之处，再通过他过去的经历，身临其境的感受，你就和他一样，他能干的你就能干，由于能力经历不同，他干不了的你也能干，这就是最好的过人之处。

没事，咱们一步步来，一定要活下去，就是含泪也一定要活下去。挨揍，别怕，打掉牙，别怕，咽下去。窝囊，没事，挺住。别人侮辱你，没事，忍住了。别人说你啥也不是，没事，不是还活着么！

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聪明地活，否则，怎么死的，你都不知道！坚持小事情，那就是最了不起的事情！因为我这一路走来，倍感艰辛，我也很羡慕别人努努力就成功了，而我前面非要有个淫魔，我总是想，别看你们现在成功了，这名校，那工作，这高新，那官位，你前面要是有个淫魔你试试？

要是你前面有个淫魔，纵然你是个治国安邦、平天下的料，在淫魔面前你也得趴！”就刚才摘抄几句，就看得泪光闪闪，太感动了。大叔，加油，你一定会成功的，你的梦想一定会实现，最后，真心谢谢你。

这两个东西，是我最最推崇的两个，是我认为最最重要、最最精华的两个。大家如果是真心想要戒色成功，一定一定要把这两个东西看完。如果实在看不进去，就逼自己一把，无论如何都把它看完。

最多花你一周的时间，但是却有可能改变你的一生。（戒色不能靠毅力强戒，这也是飞翔大哥多次强调的，我最开始的时候靠毅力强戒，扛了80多天，这个过程真的太困难太痛苦了，欲望来的时候太可怕了，完全是靠意志力苦苦支撑。

但是一通过阅读，大量的阅读提高悟性、觉悟，靠“悟”来戒色，这个就相当轻松简单了，这才是真正的方法、规律，一口气就六百多天了。）想要戒色成功，必须阅读，阅读是非常重要非常好的一个习惯，大家一定要努力培养。

阅读可以改变和影响人的观念，我举两个例子，犹太人为什么聪明，其中一个非常重要的因素就是阅读，全世界平均每年每人读书最多的民族是犹太人，为64本。英国政府安排在监狱服刑的人读英国的著名经典小说，结果很多犯人出狱之后努力进入大学，继续攻读英国文学。

我们可以从别人的经历别人的思考中学到很多东西，阅读是提升自我的最佳方式，阅读是最便宜但又最宝贵的投资。

例如我们看精品贴，看别人的血泪史，飞翔大哥说过，其实精品贴中的血泪经历，就是前辈试错的一个过程，前辈扮演的就是一个试错的角色，告诉了你此路不通，让我们少走弯路。

精品贴中的感悟、心得，则就像小说中的武功秘籍、打游戏的通关宝典、大自然的规律法则，我们靠自己去修炼，想变成绝世高手可能要自己慢慢摸索，辛辛苦苦努力付出十年，最终变成高手。

但是现在给你一套真正的武功秘籍，你照着上面的感悟、前辈的指点，注意其中的要点、重点，再加上自己的努力付出，有可能一年的时间就能够在武林中会当凌绝顶，一览众山小。

你每天就花一个小时，或者再少一点，半个小时，拿出来阅读。就把上面推荐的两个东西认真看完，研究透彻。如果肯花这个心思，有这个认真劲，那铁定让你的戒色等级跃迁几个层次，戒色成功也八九不离十了。

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把这两个东西看完之后，可以再浏览下戒色吧中的精品贴，其实当你东西看多了之后，会发现它们讲的都是一个东西，强调的东西都是相同的，正所谓大道同源。天下大道，殊途同归，一通则百通也。

我反正就是从戒色吧走出来的，把戒色研究透彻，然后你会发现其它很多东西都是触类旁通的，万变不离其宗，很多事情的规律、方法都是相通的。比如我看《戒为良药》，发现其中的很多道理很多话都跟我所看过的书中是相同的，与我研究传统文化儒释道中的东西是差不多的。

并且《戒为良药》中的内容包含了太多的东西，不只是戒色，还有养生、传统文化、儒释道、做人处世等等。（我觉得《戒为良药》是戒色吧中最精华的精华，是戒色吧的灵魂、最根本的东西。）

现在每天忙着看书，逛贴吧看帖子，研究王阳明、曾国藩、巴菲特，看乔布斯传，看青年文摘，研究投资，研究儒释道，写文章，写日记。你会发觉自己根本没时间去关注色情，色情对自己没半点吸引力，我有时间去看H片、去YY，还不如花这个时间多看点书。

多懂点道理，这个对我的吸引力更大。觉得自己一天的时间根本不够用，午觉都舍不得睡，还哪里舍得浪费在色情上。现在觉得生命中还有那么多美好的事情（比如知识、事业、亲情、爱情），还有那么多更值得关注的事情，还有更多高档次高级的事情可以做，搞不懂自己以前怎么会天天沉溺在色情这样的低级欲望中。

说了这么多，都在提“阅读”这两个字的重要性。大家不要觉得这个是老生常谈的东西，没有意思，心里排斥，其实很多主流的东西并没有错。别人都在说它好，那一定有它好的原理，一定有它好的地方。你好歹也去尝试一下，体会一下，看是不是这么回事儿。

比如飞翔大哥在《戒为良药》中不厌其烦地告诉我们，要戒色成功必须靠阅读提高觉悟，看到好的文章好的句子做下笔记，还有坚持写戒色日记。飞翔大哥提了那么多遍，不厌其烦、苦口婆心地告诉我们方法、规律，我们好说歹说得去试一下吧。

比如写日记，我看既然飞翔大哥提了这么多遍，曾国藩也是通过写日记来反省、修身，那我想我也尝试一下嘛。从9月23号开始写的第一篇日记，慢慢坚持下来，发觉确实不错呐。把自己的思想、看了东西的心得、看文章的笔记、今天戒色怎么样、有没有YY、哪里做得不够好、应该怎样做、今天有些什么灵光一闪的东西，反正想写什么写什么。

这是一个累积量变的过程，把自己当天做的事情当天的想法思路重新整理一遍，找到不足和缺点，以后加以改正，这就是一个变强的过程。这样的量变迟早会引发质变的。

我现在回头去看才开始写的那几篇日记，明显感觉到自己现在比当时变强一些了，心境变好一些了。还有，有些灵光一闪的东西一定要把它记录下来，这就是直觉的强大体现，有的时候你会发觉灵光一闪的东西比冥思苦想的东西还重要得多。

飞翔大哥在《戒为良药》中苦口婆心提到的那些恢复方法，也推荐大家去试试，去坚持下，比如固肾功、吞津、站桩、树疗。有些东西、有些方法确实是很神奇的，你得去尝试一下，也别枉费了飞翔大哥的一番心血嘛。

并且说到底，飞翔大哥真的是为了大家好，他写那么多东西，答那么多疑，尝试那么多方法来告诉大家，不就是想让大家早日脱离色情泥潭么，也没为自己牟半点利益好处，还花那么多的时间精力。就冲着这份无私，你也得去尝试尝试吧，是不？

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