导语~为什么很多人戒色很难，如何科学有效的戒色？

　　最近有不少戒色的朋友问我为什么我总是戒不了色，即使戒色几天后还会出现频繁的遗精让自己非常苦恼。有什么好办法让自己轻松愉悦的戒色或者说可以把遗精止住？

　　其实对于戒色这个问题不单单是你个人控制力的问题，是你有坚定意志力的问题，你我皆凡人，本不该戒色的年龄选择去戒色怎么能够轻松愉快？只能说因为手瘾伤精过度不得已而为之，认为戒色可以好。其实戒色不一定会好，但是不戒色这辈子不会好。但是我们可以通过生活中一些好的习惯尽量做到戒色不痛苦不难受从而达到事半功倍的结果。

　　首先，就是删除一些比较带劲的影片不要让这些东西让你动了色心。既然虚那就是因为这些东西让你虚，所以你必须从源头上戒除，虽然肯定不舍，但是假如哪天好了就可以结婚生子了，就不需要这些东西了。尽量避免接触这些东西。

　　其次，平时不要懒惰更不要无所事事，尽量生活充实起来。很多人因为有这个坏习惯就是因为平时太过于清闲，太过于无聊。只有每天让自己有事情去做，才可以避免像乱七八糟的东西。

　　第三，一定做到内心戒色清心寡欲。其实这句话可以这么理解就是顺其自然而不要走极端化。很多人为了戒色把自己当成佛家弟子，这样总是这也不行那也不行，这不吃那不吃，最后身体也垮了，还因为破戒而内心无比痛苦。所以说顺其自然尽量避免，即使避免不了随遇而安，向前看。

　　第四，平时一定饮食清淡油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃。这些甘厚之品假如吃的太多就会造成精过于热从而形成滑精。

　　第五，平时不要蒸桑拿和泡大池子。虽然这样坐非常的解乏。但是这样会让蛋蛋局部温度过于高，所以泡了以后晚上遗精的概率非常的大。

　　其实假如做到这几点你的虚会好很多，因为戒为良药，戒就是补，这样坚持下去三五年说不定会好。同样假如你等不了那么久就必须辨证论治去恢复，这样大补元气会很快。当然这个时候的状态不仅仅是命门火衰，不仅仅是脾肾阳虚，还会有湿热或者寒湿。基本的思路都是补中有泄，中病即止，补补泄泄是王道，这样才可以补进去精才可以恢复。

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