遇到很多用手多纵欲过度想要戒色的病人，很多就是会忍不住，这尴尬的年龄想要戒掉是很需要意志力的。
戒色不一定会好，但是不适当节欲肯定是好不了的，用手过度会大伤，此时就肯定要节欲的。
怎么做呢？我有几点建议：
1、把小电影这些让你动心的东西都删了，从源头上戒除，要记住这些会你更虚，虽然不舍，但是你以后结婚就不需要这些了
2、让自己忙起来，尽量把生活充实起来，不要让自己太闲，尽量不要独处，多出去走走。
3、清心寡欲，顺其自然，有良好的心态，吃好睡好，避免不了就随遇而安，向前看。
4、作息规律、饮食平衡，忌油腻辛辣的，不要大鱼大肉，尽量不要过度饮酒。
最好的药就是自己
好了，我是楠楠
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