女性朋友们几乎都面临过一个问题,那就是掉头发。掉头发虽然是小事,短期的话倒是没什么事,但是时间一长,难免会影响到生活,甚至影响到人生。
常见的掉头发原因有遗传、营养失调、内分泌紊乱、用脑过度、慢性疾病等等。但其中最主要的原因却是长期去美发店做头发,造成发质损伤。
如果平时生活中,你经常掉头发,那你得寻找下原因了,是因为什么造成你经常掉发的。知道原因后,那我们就可以通过吃来治疗。下面推荐几款食疗食物。
1、枸杞黑芝麻粥
枸杞黑芝麻粥有补肝补肾、益气血等功效,对于少年白头和脱发的患者有着很好的功效。枸杞黑芝麻粥取食材黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克,三种食材同煮,煮熟即可食用。
2、何首乌猪脑汤
何首乌猪脑汤对于肾虚造成的头发易脱有着超强的改善功能,服用不久就能长出新发,但是在煮何首乌猪脑汤的时候,对于何首乌的购买需要特别注意,很多市面上的何首乌都是没经过处理的,直接服用对肝脏有一定损害,所以在选择何首乌时,应当去专业、正规的中药店,让专业人员帮忙选购。
何首乌猪脑汤取食材何首乌300克、核桃仁30克、猪脑一个。用水把何首乌煮熟透,然后把渣丢掉,留下汤汁,用汤汁炖核桃仁和猪脑,直到所有食材熟了以后,至于口味,根据个人喜好。
3、龙眼人参炖瘦肉
龙眼人参炖瘦肉比较适用于妇女产后气血亏虚而引起的脱发,由于是给产妇食用,所以在选择食材上要比较注意。取龙眼20克、人参6克、枸杞子15克、猪瘦肉150克。人参浸泡切薄片,猪肉洗净切块,混合着龙眼、枸杞放入炖盅,加入适量的水,文火炖煮,直到肉全熟透。
4、枸杞黑豆炖羊肉
此食疗也是比较使用于妇女产后,所以食材的选择一样要注意。枸杞20克、黑豆30克、精选羊肉150克、姜适量。先给羊肉去除膻味,然后将羊肉跟枸杞、黑豆同放入锅内,加入适量,慢火炖煮两个小时。
5、芝麻海带糕
此类属于小吃,可做饭后饭前甜点,取白芝麻100克、海带末500克、(量根据自己食量而定)。将白芝麻炒至淡黄色后碾成末,再加入适量的淀粉搅拌,然后把海带末放入芝麻末中,做成你想要的形状(糕、饼等)。
6、生发黑豆
生发黑豆针对性比较强,主要是做脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等治疗。食材取黑豆500克,加入1000毫升水, 用文火煮,直到黑豆饱胀。然后取出黑豆,撒上少许调味品(个人口味,酸甜苦辣咸都可以),储存于密封瓶中。每次吃6克,每天吃两次,最好是饭后吃,有利于消化。
怎么样,get到新技能没有?其实脱发除了遗传以外,很多原因都是跟我们生活习惯息息相关,所以在治疗自己脱发的同时,也要反省自己的病因,找处病因,改变自己的生活习惯,从根本杜绝再次复发。
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