清新人生，健康生活，今天为大家分享一位戒s前辈的经验文章：我不怕千万人阻挡，只怕自己投降：写在戒s 12年后曾经恶习二十年，一次深刻的觉醒，让自己立志戒除，至今已经过去十二年。回首这段艰辛的历程，无以言表。还好，没有让大家失望，履行了自己的誓言。下面是我这些年积累的一点经验，觉得还是有必要写出来，希望能带给那些挣扎在戒除恶习路上的勇士们一些借鉴和鼓励。 一对恶习的危害要认识深刻到位。反复思维恶习给自己带来的痛苦以及后患，多看恶习危害的文章，真正在内心深处升起对此恶习的厌恶感，这样做可以加强我们戒除的信心，对最终战胜恶习会有很大帮助。二戒除恶习的目的，决定距离目标的远近。有人为愈病而戒，有人为x福而戒，有人为育子而戒，有人为道de而戒，有人为遵守戒律而戒，有人为脱离生死而戒。目标越是高远，对自我的要求也会越高，防范意识也会越强，成绩也会越大。成绩越大，信心越大，距离成功也会越近。三要有一个高效迅速驱除y念的方法。这个世界上可能有千百种熄灭y念的方法，但对我而言。就是如何正确的去看待美s，百年后一点也不会美，美丽只是人自己定义的而已。唐朝还以胖为美，请问现在的你喜欢胖胖的人吗？四远离一切能勾起y欲的信息和食物。尤以y秽信息最为可怕，如果你是一堆干柴，她绝对是烈火，化你成灰就是个玩儿。酒和牛羊肉等也要尽力避免，对欲望强烈积极戒除xy的人来说，绝对不是好东西。戒除路上，避开这些因素，就像高速行驶的汽车遇到障碍物一样，躲闪不及，车毁人亡。五坚守心灵那一片“无y净土”，不给意y任何侵入的机会。这是整个戒除过程中最艰难也是最关键的环节。对于刚刚开始戒除的人来说，y念犹如四大洋的海水，你那片“净土”不过是足球场那么大的一个孤岛而已。还好，我们“填海造田”的能力也是无与伦比的，一切得当，几年也就填的差不多了。关键是如何守住这片“净土”并令其拓展。对于沉迷于意y的人来说，放弃并转化意y是一件极其痛苦的事情，就像有人要夺走我们本来就少得可怜的那点儿快乐，你会乐意吗?成败就在这一念之间。开始戒除时，这样的抉择会很多，如果你能挺过来，以后慢慢就少了。这是一场没有硝烟的正y大战，而且敌众我寡。成功就是在这种残酷的条件下，杀出的一条血路。戒除这种恶习，不会随随便便成功。六充足的fu气是戒除成功的重要基础。积德行善吧，那是与xy作战必不可少的弹药与补给。积累fu气的方法很多，比如fang生等。但最迅速，最经济，最圆满的积累正气的办法是，多行好事，我就是这么做的。七如果你被恶习折磨得想剁掉，那么，就拿起勇气做一次灵hun的手术吧——-反省。旧疮不消，新肉难生。何况此时的我们已是遍体鳞伤，体无完肤。即便功夫暂时做得好，也免不了旧病复发，而且一定会。反省的方法很多，选一个好的反省方法，能够事半功倍。八想看一看sq东西来测试自己的定力时，千万别上当，与欲望相比，我们都太嫩了。当你戒了一段时间，自我感觉良好或自诩已经大功告成，并想看一看y秽信息来测试自己的定力时，别忘了提醒自己：欲望已经横刀立马来到你的面前，而且正准备把你斩于马下。无数戒y勇士用他们的血泪史证明了这个事实。欲望或许并不可怕，但收拾我们这些凡夫，只不过小菜一碟而已。九把闲暇的时间用于有意义的事情，尤其是独处之时，不要浪费生命。对绝大多数人来说，游戏和互联网不是乐土，是深渊沟壑，甚至刀山火海。无数人用他们的前途甚至生命，证明了这一点。重蹈覆辙是弱智和可耻的表现，别忘了时刻提醒自己。十戒除恶习，可有些疾病并没有多大改变，属于正常现象。戒恶习是防守，是堵漏，而不是百病皆治。戒除恶习相当于给身体设置了屏障，使外xie难入，正气得以保存。但长期造成的身心伤害还需正确的方法来治疗，否则也不会有很好效果，我的情况证明了这一点。就像漏水的瓶子，堵住了漏洞，水不会自己满。戒除恶习只是第一步，下一步还有很多事情要做的。别迷信戒除恶习，就啥也不用管，一切都会搞定。戒除恶习只是一个良好开端而已。所以，大家努力吧!但，戒除恶习受益最显著的是心灵，就像脏衣服，洗净了，一定会光鲜艳丽，人人乐见。此处不必描述，戒除之时，定会“如人饮水，冷暖自知”。

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小杰是一个非常听话的学生 上瘾方面，目前虽然没有完全戒掉，但是我们都还在认真努力 我预期是上半年帮他把瘾彻底戒掉，毕竟就剩最后30%了 点击录音，可以听到他的分享 以下为分享原文： 大家好，我是小杰 时间转瞬之间，已经过了几个月 我在戒色斗争，行动中，获得了些…