01 “戒断反应是什么，戒色有戒断反应吗”

戒断反应是什么? 先来看一下百度百科中戒断反应的定义描述：

戒断反应（abstinence reaction）指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊的心理症候群，其机制是由于长期用药后，突然停药引起的适应性反跳，不同药物所致的戒断症状因其药理特性不同而不同，一般表现为与所使用的药物作用相反的症状。例如酒精戒断后出现的是兴奋、失眠，甚至癫痫发作等症状群。治疗应缓慢撤除成瘾药，预防戒断综合征，对症处理。

百度百科“戒断反应”

从定义可以看出戒断反应的要素：

1.有药物拮抗剂等作用；

2.长期用药后，突然停药；

3.一般表现为与所使用的药物作用相反的症状。

所以，戒烟、戒酒、戒毒都会有阶段反应，烟中有尼古丁，尼古丁可作用于中枢神经系统，酒中含有酒精，酒精也可作用于中枢神经系统，戒毒也是一个道理。

那么戒色有戒断反应吗？

我们先来看一下，戒色是否满足戒断反应所应该具备的要素。戒色过程没有药物拮抗剂的外来物质参与，自然更谈不上长期用药，突然停药，表现出与所使药物作用想法的症状。

那么有人说，手淫成瘾与多巴胺有关，多巴胺也可以作用于神经系统。我们暂且先不讨论多巴胺是何物，虽然多巴胺也可以作用于神经系统，但是可以确定的是多巴胺不是身体的外来药物。

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。多巴胺本身是大脑中一种神经介质。

到现在为止，对多巴胺的研究，还处在理论层面。想用它解决我们眼下的问题，注定是水中捞月，竹篮打水。

多巴胺理论，只能作为我们观察”手淫”的一个视角。我们要戒除手淫行为，最有效的方法，是作为一个独立个体的人从日常生活、心理、物质、精神层面解除“行为背后的渴望”，而非针对行为本身。

所以，戒色的行为是不具备戒断反应的要素的，可以说，戒色是没有戒断反应的。

那么戒色戒撸以后为什么会出现各种各样的症状呢？为什么戒撸以后总感觉身体更差了呢？

请你先思考这样一个问题：跟你一样的同龄人中，那些不撸（指的是不频繁过度的手淫）的人，坚持运动，健身、有良好生活习惯的人，他们的面色、面貌、精神状态、身体、心理等各个方法是否要比长期频繁过度手淫的人要好很多？

也可以和自己进行对比，没有手淫的你是否要比现在手淫的你好很多？

答案显而易见。可见，戒撸一定是正确的，戒撸一定比继续频繁手淫要好很多。

不可否认的一点是：有部分成瘾、欲望强烈的人戒掉以后感觉更不好了，是因为存在心理暗示，当自己要戒掉某个东西，某个行为时，从无到有，从有到无，都是在给自己压力，自己的心理也随外物的变化而变化。

当一个人的心理，心情，心态受到到自己要强制忍着某件事情时，强制克制自己不手淫，强戒的或者当生活，学业，工作压力过大时，情绪、心态的不稳定伤及脏腑，例如：情志伤脾胃，悲伤伤肺，恐惧伤肾等等。心情不好会是体内气不顺，中医经常所说的“肝气郁结”就是这个道理。即使是不手淫的人也会有的情况。

那还有一些其他的身体问题，不一定是由于手淫引起的。尤其是一些小孩子，千万不要以为任何问题都是手淫引起的。

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