一、习惯成瘾阶段

刚开始戒色时，会很困难，无论是念头、习惯还是行为都控制不住，人也很颓废，又想着尽快戒色。

于是在自我的拉扯和煎熬中，一边半信半疑一边做着功课，很有可能功课也做不下去。

很正常，习惯成瘾后，就需要戒色人本身有强大的信念和定力。此时，是否有强烈想戒色的意愿就显得尤为重要。

曾经抄过《僧伽吒经》、《四种决定清净明诲》、等经书，在大量的抄经后也确实有很多的感应，比如洗澡、上厕所、起火、虫子爬出去等等。伴随着这些消业的梦，邪淫的念头也会减少，都说念头决定行为，当念头少了后，SY的行为也会变少。

只是还不能够完全戒除，邪淫的频次会减少但并不会减少很多，很多人在这时很容易放弃。毕竟罗马不是一天建成的，戒除邪淫需要一个漫长的过程，更何况日积月累的成瘾症。恶习不会在短时间内完全戒除，要坚持、要有毅力、要有不戒除不罢休的决心。否则浑浑噩噩一年又一年，一辈子就过去了。

你会发现人与人之间的差距就是这样拉开的，戒色和不戒色的人生相差十万八千里，为什么有些人的人生轻而易举、丰盛富足、幸福喜悦，就是因为持戒好,能随时觉察自己的念头，时刻保持正知正念，乐善好施，智慧放生。

二、初见成效阶段

戒色一段时间后，当邪淫越来越少，戒色者一定不能掉以轻心，因为革命还没成功，否则只会半途而废。

你可能时不时的会去看一些有点颜色的网站，带点颜色的图片。你的手也许又放在了不该放的地方，于是又开始了SY，又功亏一篑了。

我想跟戒友们说的是，要养成良好的习惯，让自己忙起来，如果很闲，晚睡又睡起，一定会破戒。

不管怎样一定要让自己过得充实，这样邪淫会大大减少，因为你没有太多时间去起邪念，每天早晚可以做做感恩、冥想、打坐、抄经，或者诵经持咒。多去做一些善事去改变自己的命运，或是自己喜欢的感兴趣的事儿，去培养一件自己热爱的事情长期坚持。

同时推荐戒友们看《了凡四训》和《俞净意公遇灶神记》的电影和电视剧，看《寿命是自己一点一滴努力来的》《寿康宝鉴》，对改变命运就会有坚定的信心！

三、大功告成阶段

当你践行一段时间，对用手机和电脑经常弹出来的各类花边新闻和图片，要立刻关闭或是退出。现在的网页上全是一些让人起邪念的图片和信息，只要一进去，又会开始想入飞飞，不良画片又会充斥脑海，又开始犯戒，有男女朋友的又想着去邪淫。

有人临睡前，想去看看自己戒色的成果，于是又被动的破戒了。这样的情况其实是最吃亏的，本来是没有任何的想法，你非得强迫自己去犯戒。

我们随时随地，无时无刻都要留意自己的身口意。对于一些念头和行动，在萌芽阶段我们就要消灭它，让自己没有犯错的机会。这样久而久之，邪淫就可以成功戒除了。

后记

多做功课，多求佛菩萨加持，多发大愿，去帮助别人戒色，行善积德，乐善好施，智慧放生，广积阴德。请大家一定多看正确的文章，自己有所判断！不要误入歧途邪道，不要学偏了走歪了，不要被骗财骗色，请理智、客观、智慧分析看待一切！

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