以前伤的不是很重，虽然有恶习可是身体能扛得住，可是手淫对身体摧残太严重了，到了临界点身体就会明显下降，各种症状缠身

现在脸上很脏，精神也不好，各种症状，戒色也不理想反反复复

1、 新手任务：必须纠正脑中的思想误区

新人们来到戒邪淫吧，都是一个个有毒的容器，为何这样说，因为他们脑海中都带着思想误区，因为这是一个无害论泛滥的年代，基本人人都被无害论毒害过，真正的事实真相完全被混淆了，很多人变得是非不分，以错为对，在自毁的道路上一路狂撸，还以为爽大了，其实根本就是亏大了！

撸管就是把自己的宝贝往外拿，在明眼人看来，这分明就是傻子和疯子的行为，极端愚痴！但很多人因为被无害论洗脑，以为肾精跟垃圾一样，吃两个鸡蛋就能补回来，如果真能补回来，那最后怎么会症状缠身？

很多人戒色后，再次恢复遗精是在几个月后，之前因为疯狂透支，身体亏空实在太严重了，要休养好几个月才能渐渐缓过来。我国传统中医科学是把肾精定性为宝，天有三宝日月星，人有三宝精气神。

那些荒谬的无害论，不仅和中医科学相违背，其实和西医的最新研究也是完全背离的，简直荒谬绝伦。很多无害论的观点，它的源头是来自不懂医学之人，比如所谓的性学家，很多根本不懂医，连基本的医学常识也不具备，就在那信口雌黄地说无害，真是谁信谁倒霉。

新人作为有毒的容器，首先应该要通过学习来纠正和清除脑中的思想误区，这是最关键的第一步。新人通过一段时间的学习，就会恍然大悟，原来真相是这样啊！原来自己过去因为无知而被无害论欺骗了那么多年，一下子醒悟过来了，认清了无害论的真面目。

无害论是思想误区的一部分，还有诸如光撸不射、光看不撸、禁欲有害等问题，也要一个个认识清楚，否则戒到一定程度，肯定会破戒的，只要思想存有误区，那破戒的可能性就会很大。

2.深入学习戒色文章，放弃强戒

新人最常犯的错误，就是一味强戒，不学习，破戒了就说自己毅力不行。新人们往往不懂得专业戒色的重要性，他们发誓是挺厉害的，但是他们却不注重扎实的学习来提高觉悟。就像一个人发毒誓要考北大清华，但是他却不学习，然后没考上就说自己毅力不行。

我们戒色一定要学会系统地学习戒色文章，养成良好的学习习惯，就像备战中考和高考一样，一定要认真学习戒色文章，多做笔记多思考，

戒色真的是人生的一件大事，应该全力以赴来戒色。

专业戒色可以让你掌握戒色的原理和规律，这对于戒色成功是非常关键的，即使很多走信仰戒色道路的人，他们也在研究专业戒色，也在研究戒色成功的规律。因为专业，所以卓越。

如果说到核心，专业戒色和信仰戒色是完全合辙的，那就是都在围绕修心这一主题，但在一些细节方面也存有不少差异，可以说是各有所长，总体来说，专业戒色的受众会更广泛，而信仰戒色的智慧则会更加高超，因为信仰戒色来源于圣贤智慧。

新人们应该放弃强戒，强戒就是不学习，必须深刻认识到学习的重要性，一定要不断学习提高觉悟，注重积累，这样就会越戒越好。

3、 每次破戒都要认真反省和思考，多写总结

新人开始戒色，基本都会经历一个破戒的过程，毕竟觉悟尚浅，很多方面的认识还不够，很多人在一个月左右就会破戒，因为过了欲望休眠期就是破戒高峰期，欲望休眠期也就在一个月左右，短的只有几天。

每次破戒后要好好分析原因，就像打冲关游戏，你每次在哪里死的，下次打到那里，你就会变得格外小心，智者不会重复犯同一个错误。一定要真正深刻地认识到破戒的原因在哪里，否则破了就破了，你的“精费”就白交了，要学会从错误中学习，只要能从错误中吸取经验教训，那么就可以越戒越好。

破戒不可怕，关键在于你破戒后的反应，你是怎样对待破戒的

对待破戒的态度实在很重要。很多人破戒完了很沮丧，因为被心魔打败了，之前积累的自信和底气似乎被一下摧毁了，戒色的大厦轰然倒塌，戒色的热情和士气也大幅下滑。

有些人甚至产生了自我怀疑，怀疑自己是否能彻底戒掉，最糟糕的是有些人戒色立场不坚定，连续破戒几次后，他完全背叛了戒色，彻底沦为了心魔的代言人。

反观其他一些人，他们虽然经历破戒，但是戒色立场却异常坚定，他们坚信自己终究会戒掉手淫恶习，破戒只是暂时的，这类人将来肯定会越戒越好，因为他们这种思维，就是成功者的思维。

4、 真正的入门标准：学会观心，保持对心的觉察和控制

不管你看了多少戒色文章，即使你对一些戒色文章的段落能够倒背如流，但如果你还没有学会观心，那就不算真正入门！

真正的入门标准就是要学会观心和控心，一旦你学会了，就像如蛹化蝶般进入了新的戒色层次。你要学会反观内心，看住自己的念头，对念头进行最强监控，念头导致行为，能够控制念头，就能控制行为。念头是指令，而行为只是结果。

《四十二章经》：“有人患淫不止，欲自断阴，佛谓之曰，若断其阴，不如断心。心如功曹，功曹若止，从者都息，邪心不止，断阴何益？”（功曹：古代官名。除掌人事外，得以参预一郡的政务。）剁手断阴，都不是正确的做法，关键就是要断心！

要学会看住自己的念头，要严格做到念起即断！狙击手对观察能力的要求非常高，他观察的是外部战场的风吹草动，而我们的观察对象则是我们自己的内心活动，对于能够导致破戒的念头，我们必须保持警觉，一旦发现，就要立刻断除之，不怕念起，就怕觉迟。

越晚断越被动，邪念如火，小火星时不断，一旦错过最佳的干预时机，最后必然就是欲火中烧、欲罢不能。

所以，断意淫贵早、贵快！戒色的每一天，都要保持对心的觉察，心就是念头，必须严格控制自己的念头，一定要降伏其心！一旦你真正入门了，随着观心和控心的娴熟，你就会越戒越精，到时就会进入极其稳定的戒色层次。

来源：网络

相关推荐: 11月VIP私教学员案例展示

特别提醒: 1，私教不对外招生，不是你有钱就能报名的 2，私教讲的是戒瘾，没有上瘾的人，不需要私教 来私教戒瘾最终极的目标是什么？ 有两个： 彻底不再沉迷其中，不再上瘾 彻底不再需要戒色，不再“戒色又好色” 来看11月成功案例： 01-私教有方法就能戒掉？ 0…