原标题：女生知道男友的肾是如何被“透支”的吗？这些事，让他别再做了

女生知道男友的肾是如何被“透支”的吗？这些事，让他别再做了

肾脏是默默无闻的器官，无时无刻都在排毒。然而，不良的行为习惯却会伤害肾脏，如滥用药物、喝水少或憋尿、过度纵欲、熬夜、炎症感染以及吸烟喝酒等，使得肾脏持续受到损伤，从而增加患肾脏疾病风险。

最让男性丢失尊严的就是肾亏，常常因为肾亏而降低局部能力以及生育能力。

肾脏的工作流程是怎样的？

1、排泄代谢废物和有害物质

身体无时无刻都在新陈代谢，代谢过程中可产生有害废物，主要通过胃肠道和肾脏排出体外，维持正常的生理功能。

2、产生尿液

血液经过肾小球过滤，滤出不含蛋白质的液体，从而生成原尿；原尿再经过肾小管滤过，把大多数水、糖以及盐充分吸收，送回血液中；剩下的残余物质浓缩成尿液排出，从而维持水平衡。

3、维持电解质和酸碱平衡

肾脏能调节电解质，维持各种电离子平衡；肾脏能把代谢所产生的酸性物质通过尿液排出，维持酸碱平衡。

哪些坏习惯会导致男性肾亏？

1、喝水不足

体内缺水易造成肾脏血液和氧气供应不足，损害肾脏功能，易诱发急性肾损伤。

2、总是憋尿

长时间憋尿可升高膀胱中尿液微生物浓度，促使大量细菌繁殖，增加患肾脏病风险。

3、不合理的饮食

钠能维持血液平衡，推动肾脏运作。但高钠饮食却会诱发高血压，损害肾功能；高脂肪和高糖分饮食可促使血脂堆积，影响血脂和血糖代谢，阻碍肾脏正常排毒。

4、长期熬夜

晚上正是各个器官修复的黄金期，肾脏也是如此。经常熬夜会使得肾小球持续处于过劳状态，久而久之损害肾功能。

5、吸烟酗酒

香烟中的尼古丁可降低血液携带氧气能力，阻碍血液循环，减少流向肾脏的血液量，损害肾功能，甚至增加患肾癌风险。不节制的喝酒易诱发高尿酸血症，特别是搭配高嘌呤食物，可升高尿酸水平，使得高浓度尿酸析出结晶，结晶在肾脏堆积，从而诱发肾病。

6、滥用药物

生活中大部分药物和化学毒物经肾脏排泄，多多少少会损害肾功能。尤其是长时间服用解热镇痛药、滥用某种抗生素、长期服用含马兜铃酸的中草药，久而久之破坏肾功能。

7、炎症感染

微生物经过淋巴液以及血液循环感染肾脏，因此应积极治疗炎症感染，如结核、龋齿以及扁桃体炎等。

温馨提示

一旦患有肾病，治疗起来非常棘手，很难以逆转，因此应好好呵护肾脏，及时纠正不良的生活嗜好。保持一日三餐规律，避免暴饮暴食，多吃含膳食纤维的蔬果能维持粪便通畅，拒绝吸烟喝酒。

合理补充水分，避免憋尿，每天的喝水量应达到2000毫升左右，不过心肺功能和肾功能不全者喝水量应遵循医嘱。不可滥用药物，必要时需在医生指导下用药，用药期间定期监测肾功能。保持适度运动，如骑自行车、散步或打太极拳等，每次的运动不能少于30分钟。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐: 真戒色还是假戒色，骂两句就知道了

先来问你一个问题，你家孩子跟你说他喜欢书法，请问作为父母，你现在最佳的做法是什么？ A.大力支持，竭尽所能，给最优秀的资源给他 B.竭力打击，一脚踹飞他的砚台，并揍他一顿 如果你大言不惭地选了A，并以为自己是在精心培养孩子，那你是打错特错，这不是教育，这是驯兽…