原标题:女生知道男友的肾是如何被“透支”的吗?这些事,让他别再做了
女生知道男友的肾是如何被“透支”的吗?这些事,让他别再做了
肾脏是默默无闻的器官,无时无刻都在排毒。然而,不良的行为习惯却会伤害肾脏,如滥用药物、喝水少或憋尿、过度纵欲、熬夜、炎症感染以及吸烟喝酒等,使得肾脏持续受到损伤,从而增加患肾脏疾病风险。
最让男性丢失尊严的就是肾亏,常常因为肾亏而降低局部能力以及生育能力。
肾脏的工作流程是怎样的?
1、排泄代谢废物和有害物质
身体无时无刻都在新陈代谢,代谢过程中可产生有害废物,主要通过胃肠道和肾脏排出体外,维持正常的生理功能。
2、产生尿液
血液经过肾小球过滤,滤出不含蛋白质的液体,从而生成原尿;原尿再经过肾小管滤过,把大多数水、糖以及盐充分吸收,送回血液中;剩下的残余物质浓缩成尿液排出,从而维持水平衡。
3、维持电解质和酸碱平衡
肾脏能调节电解质,维持各种电离子平衡;肾脏能把代谢所产生的酸性物质通过尿液排出,维持酸碱平衡。
哪些坏习惯会导致男性肾亏?
1、喝水不足
体内缺水易造成肾脏血液和氧气供应不足,损害肾脏功能,易诱发急性肾损伤。
2、总是憋尿
长时间憋尿可升高膀胱中尿液微生物浓度,促使大量细菌繁殖,增加患肾脏病风险。
3、不合理的饮食
钠能维持血液平衡,推动肾脏运作。但高钠饮食却会诱发高血压,损害肾功能;高脂肪和高糖分饮食可促使血脂堆积,影响血脂和血糖代谢,阻碍肾脏正常排毒。
4、长期熬夜
晚上正是各个器官修复的黄金期,肾脏也是如此。经常熬夜会使得肾小球持续处于过劳状态,久而久之损害肾功能。
5、吸烟酗酒
香烟中的尼古丁可降低血液携带氧气能力,阻碍血液循环,减少流向肾脏的血液量,损害肾功能,甚至增加患肾癌风险。不节制的喝酒易诱发高尿酸血症,特别是搭配高嘌呤食物,可升高尿酸水平,使得高浓度尿酸析出结晶,结晶在肾脏堆积,从而诱发肾病。
6、滥用药物
生活中大部分药物和化学毒物经肾脏排泄,多多少少会损害肾功能。尤其是长时间服用解热镇痛药、滥用某种抗生素、长期服用含马兜铃酸的中草药,久而久之破坏肾功能。
7、炎症感染
微生物经过淋巴液以及血液循环感染肾脏,因此应积极治疗炎症感染,如结核、龋齿以及扁桃体炎等。
温馨提示
一旦患有肾病,治疗起来非常棘手,很难以逆转,因此应好好呵护肾脏,及时纠正不良的生活嗜好。保持一日三餐规律,避免暴饮暴食,多吃含膳食纤维的蔬果能维持粪便通畅,拒绝吸烟喝酒。
合理补充水分,避免憋尿,每天的喝水量应达到2000毫升左右,不过心肺功能和肾功能不全者喝水量应遵循医嘱。不可滥用药物,必要时需在医生指导下用药,用药期间定期监测肾功能。保持适度运动,如骑自行车、散步或打太极拳等,每次的运动不能少于30分钟。
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