根据我的观察，看见很多的戒友，实在没办法，往往根本控制不住自己要破戒，所以，信心很是受打击。无论每一次的誓言有多么的毒，还是没有办法能对抗，还是会败下阵来。所以，非常的沮丧。

很多的朋友都是到了身体出了一些问题了，感觉再不戒就不行了，身体就扛不住了。但是每一次戒，又都没办法戒掉，总是走不出破戒的怪圈，这个让他非常的郁闷。绝大部分的人，把自己破戒的原因归结于自己毅力不够，信念不够。这个理解其实是错的。通过我这么多年见过的人来讲，仅仅通过自己的意志力就能戒掉的人少之又少，太少了。绝大部分的人，根本没有那么超强的毅力的。

现在，我给你们一个很好的戒掉的方法，我正是通过这个方法才能戒掉的。其实很多事情并不是不能完成，只是你的方法不对，路都走错了，你什么时候才能到达彼岸？是吧。

大家都是知道洗衣服，通过洗衣粉来除掉衣服上面的污渍。同样，你的脑子里有很多的黄毒，怎么办？一样的，也能洗出去，怎么洗？就是通过戒色文章来洗涤你的大脑。我们要用优秀的戒色文章，把自己的脑子好好的洗洗，把不健康的思想都清除掉。并且是有意识的洗，每天都洗，不断重复的洗，用戒色文章洗，因为戒色文章里面有很多都是讲危害的，每天看，每天警惕自己，你自己对破戒很是防备的。这样坚持一段时间，你会发现你自己的思想或者意识形态会发生某些变化，你脑子里的黄色的思想逐渐的消失了，取而代之的是非常健康，积极向上的思想。

我们的大脑是直接控制着手的。只要你的大脑健康了，大脑不再有这些不健康的思想了，你自然不会破戒的。衣服脏了用洗衣粉洗，思想脏了，用戒色文章来洗涤，反复的洗，加大力度，每天都洗，每天都警惕自己，这样的话，你自然保持高度警觉，自然能一直坚持不会破戒。很多人都是这样坚持下去的。

戒色文章哪里去看？百度贴吧“戒色吧”，还有“戒色论坛”，多的就是戒色文章。自己一定要经常去看看。首先还是把《戒为良药》先看完，这是很多人入手的第一步。百度就有的。

所以，说了这么多知道怎么戒了吧。再重复一遍，就是每天坚持多学习戒色文章。每天都去“戒色吧”逛一逛，看看文章。

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