原标题:戒烟反而戒出一身病?老烟民有没有戒烟的必要?医生给你答案
吸烟有害健康,这样的字眼随处可见,甚至是在香烟包装上,都印有类似的字。而且,近些年我国有关于香烟危害的科普类内容越来越多。
但即便如此,仍然挡不住大家购买香烟的热情。我国就是全球烟民最多的国家,同时也是烟草生产和消费大国。
之所以会如此,是因为香烟中尼古丁属于神经性毒素,它会导致神经一过性兴奋,让中枢系统越来越依赖尼古丁。
所以,一旦开始接触烟草,很多人都会吸烟成瘾,最终难以戒烟。但与此同时,香烟不单单是消耗了金钱,同时也在悄悄偷走你的健康。
大量研究调查都显示,香烟中有超过3000种以上的化学物质,它们会随着吸烟者吞吐的动作进入体内,对呼吸系统、心脑血管系统、消化系统等多方面造成损害。
长期吸烟,就是促发慢性呼吸道疾病、心脑血管病、消化道疾病的高危因素。且香烟也与癌变有密切的关联,越是接触香烟的年龄较小、吸烟量较大的人群,未来出现肺癌的几率也就会越大。
正是受到了香烟危害的影响,部分人产生了想要戒烟的想法。但是,戒烟路却困难重重,很多人在戒烟的过程中,并没有感觉身体变好了,反而是出现了多个类似于疾病的症状。
这不禁让人思考和担心,是不是老烟民没有戒烟的必要,戒烟会造成身体伤害呢?
如上文中提到的一般,香烟之所以难以戒掉,是因为身体已经对香烟成瘾、产生了依赖。这种依赖不仅是来自于大脑中枢系统对尼古丁的依赖,更是一种心理成瘾,可以说香烟就是吸烟者的安全感象征,所以在戒烟之后,很多人都会出现典型的戒断反应。
比如在戒烟的过程中有咳嗽、恶心呕吐、烦躁不安、胸闷气短、失眠等多个症状。通常,在戒烟后的24小时左右,体内原本存在的尼古丁就已经被代谢完全,此时会出现精神上的戒断反应,在14天内,戒断反应就会达到了高峰期,之后可持续1个月左右。
受到每个人体质不同、曾经吸烟量多与少不同,大家出现戒断反应的时间和严重程度也都不相同。在绝大部分情况下,戒烟一个月后,戒断反应就会有所缓解,在戒烟三个月之后,戒断反应就会彻底消失。这并不是身体出现了器质性疾病,而是戒烟必须要经历的过程。
既然如此,年龄在60岁以上的烟民,还有戒烟的必要吗?
其实,从理论上来说,如果能够在35岁之前就彻底戒烟成功,全身各个器官的功能就会恢复,虽然不会恢复到最初的状态,但是会有绝对好转。
不过,这并不意味着年龄越大,戒烟就越没有意义。事实上,无论在哪个年龄段戒烟,只要能够戒烟成功,就可以减少身体伤害,身体组织也会逐渐恢复,降低未来出现疾病的几率。
要知道,人体自我修复和调整的能力是非常强大的,就算是烟龄已经长达几十年以上,戒烟之后,肺部细胞就有可能再生、肺部功能会逐渐恢复。
所以,千万不要认为年龄大了,就没有戒烟的必要。戒烟这件事,无论从什么时候开始,其实都不算晚。返回搜狐,查看更多
责任编辑:
相关推荐: 戒掉自慰,多年的梦想终于实现了大家好,这则录音我来为大家分享一下我的戒色经历 首先要感谢自强老师对我的帮助,若今生未遇自强老师,我想我将永困于地狱,而不能脱身 我是在2018年初遇到自强老师的 最初是听《心理学戒色100讲》以及看自强老师的朋友圈来戒撸 我见过无数人说《心理学戒色100讲》…